作为背部白癜风的遮盖和遮瑕方法，我们可以尝试以下几种方法：
1. 使用遮瑕膏：选择与你皮肤颜色相近的遮瑕膏，在洁净的背部皮肤上轻轻涂抹，然后用海绵或指腹轻轻按压均匀。
2. 自然晒伤：在夏天选择合适的时间，进行适量的阳光暴露，使皮肤晒出健康的棕褐色，与白斑部分颜色融合。
3. 美容医疗技术：微针刺激、光疗、色素植入等技术可以帮助调整背部白癜风区域的色素，减少色差，但需在专业医生指导下进行。
以上方法只是帮助遮盖背部白癜风的临时措施，建议你寻找专业医生进行详细咨询和治疗，他们会根据个人病情和需求制定更适合你的方案，帮助你改善背部白癜风的问题。
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